Dieting, sua academia online sem limites

Depois de um longo período sem praticar exercício físico, é normal que te custe refazê-lo. Mas com um centro de fitness online para você, tudo pode mudar.

Depois de um longo período sem praticar exercício físico, é normal que te custe refazê-lo. Sua cabeça uma e outra vez te lembra de tudo de bom que implica o fazer desporto, (perder peso, definir, tirar toda a energia ruim e o stress que tem em cima…), e mesmo se você sabe que a teoria de memória e se a repites interiormente diariamente, passar à prática é um passo mais complicado.

Por que é bom fazer exercício em casa?

É fácil ficar desculpas diariamente. As mais frequentes são: “não tenho tempo” ou “o ginásio tenho muito longe e eu não quero me mexer”. Certo que é difícil tirar 1 hora do nosso dia-a-dia para dedicada a fazer desporto mas e se nos colocamos um objetivo mais realista? E se começamos por dedicar 10 minutos por dia para cuidar do nosso corpo? Aqui as desculpas se desintegrando… E além disso, graças às novas tecnologias, podemos fazê-lo a partir de casa com vídeos e tutoriais de classes para todas as modalidades.

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Benefícios de fazer exercício em casa:
  • Uma das maiores vantagens na hora de fazer exercício em casa, é que você pode programarte o seu próprio horário e você pode fazer esporte, quando quiser e no momento do dia em que tiver tempo (pela manhã antes de ir trabalhar ou ao chegar à noite). Não depende dos horários que tenham estabelecidos no ginásio para praticar esportes, você é livre de fazer exercício físico, quando você puder e tiver tempo livre.
  • Não há que esperar turnos ou que alguma máquina esteja livre para usá-lo, como ocorre no ginásio. Com o ginásio em casa, você não terá esse problema e você pode fazer o seu treino de forma livre e sem qualquer tipo de interrupções. Além disso, para muitos exercícios não é necessário o uso de computador e aparelhos especializados. O exercício funcional é um exemplo claro, aquele que você faz com o peso do seu próprio corpo, pode ser tão eficaz como o que você faz com os computadores.

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  • Fazer exercícios em sua casa, também lhe permite motivar e compartilhar com as pessoas que vivem com você e é uma atividade saudável que os une e lhes dá um propósito em comum. Por que não fazer com que seu parceiro ou seus companheiros de quarto façam exercício junto a ti?
  • Finalmente… é mais barato! Matricular-se em um ginásio supõe uma assinatura mensal, a gasolina do carro e talvez contratar um treinador pessoal. Em contrapartida, quem você vai cobrar para poder usar as instalações de sua casa? São grátis!

DIETING, sua academia em casa

E precisamente falando sobre isso, procurando e procurando, demos com uma dessas ferramentas imprescindíveis para este tipo de exercício diário. Dieting é um centro de fitness online que você pode encontrar na rede e, além disso, é uma plataforma para levar um estilo de vida saudável.

Em Dieting você pode encontrar todos os serviços para CONSEGUIR manter um estilo de vida saudável adaptado ao seu objetivo.

  • Quando você se inscreveu te dão acesso a mais de 100 VÍDEOS DE EXERCÍCIOS de todas as disciplinas: yoga, pilates, abdominais, tonificação, cardio, cardiotono, alongamentos, cardiobox… Para que você possa praticar exercício a partir de SUA CASA!
  • Há diferentes professores, níveis e duração das aulas que certeza que se adaptam ao que você precisa.
  • Você terá um CALENDÁRIO ADAPTADO ao seu nível e objetivo, o qual pode alterar sempre que quiser, adicionando as aulas que você mais gosta em seu calendário.
  • Se você faz ATIVIDADES EXTRAS, como correr, jogar padel ou até mesmo passear, também pode se associar para levar um controle.
  • Além disso, você poderá observar a sua EVOLUÇÃO SEMANAL: as aulas realizadas, os minutos de atividade, as calorias queimadas… E comparar entre diferentes semanas!
  • E para que não perca a motivação, VOCÊ PODERÁ estabelecer OBJETIVOS concretos de peso, kcal queimadas e minutos de atividade…
  • Além disso, contam com mais de 80 RECEITAS simples e saudáveis para emagrecer, vegetarianas, para a retenção de líquidos e reduzir o colesterol…. Dê um toque aos seus pratos incorporando criatividade!

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Diretrizes alimentares para completar o exercício

Em Dieting não só se ocupam do exercício físico, mas também essas pequenas mudanças na alimentação que farão com que atinja o seu objetivo. Entre seus serviços dispõem de dietas, rotinas e planos. Têm até 5 planos diferentes, com uma variedade extraordinária para satisfazer todas as suas necessidades:

PLANOS

  • Para emagrecer, e assim ajudá-lo a eliminar esses quilos a mais.
  • Hábitos saudáveis, para que você se sinta melhor consigo mesmo.
  • Definição, remover gordura sem perder músculo.
  • Tonificação
  • Barriga lisa
O que incluem os planos de Dieting?

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  • Padrão alimentar
  • Menu de 2 semanas, com todas as refeições pautadas.
  • Rotina de treino com o exercícios que você mais gosta.
  • Receitas saudáveis e fáceis de usar para que desfrute da dieta.
  • Durante o primeiro mês, você terá de acompanhamento semanal onde poderá consultar todas as suas dúvidas com seu nutricionista…e as 24h do dia!
  • Recomendações e dicas para o seu dia-a-dia.
  • Lista de compras com todos os ingredientes que precisa para as suas refeições.
  • Assinatura mensal ao centro de fitness online de Dieting para que você possa desfrutar de todas as suas classes.

O plano que se entregam está pensado para realizá-lo durante 1 mês. Mas se você quiser um plano para mais de um mês, você pode comprar bônus mensais por apenas 39€. Eles se encarregarão de lhe enviar o plano antes que você termine o do mês anterior, para que você possa segui-lo, com uma nova rotina de treino, novos menus, novas receitas e novas dicas.

Se não encontrar o plano que você está procurando…não há problema! Envia um e-mail para [email protected] e vão ajudá-lo a obtê-lo em menos tempo do que se espera.

Em suma é uma das melhores plataformas que encontramos pela rede e, por isso, se a queremos recomendar do Mundo Fitness…

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